Šta je berberin?
Berberin je supstanca koja se nalazi u raznim biljkama, uključujući zlatnu školjku, žutiku, oregonsko grožđe i druge. Biljke koje sadrže berberin imaju dugu istoriju upotrebe i u ajurvedskoj i u kineskoj medicini. U moderno doba, biljke koje sadrže berberin se koriste za infekcije, kožne bolesti, probavne smetnje i druga stanja. Berberin se trenutno proučava zbog njegovih učinaka na dijabetes i faktore rizika za srčana oboljenja. Nedavno je postao popularan kao potencijalna pomoć za mršavljenje.
Hoće li mi uzimanje berberina pomoći da smršam?
Neke studije sugeriraju da bi moglo, ali dokazi nisu uvjerljivi.
Pregled 18 studija iz 2023. godine koje su ispitivale učinak berberina na tjelesnu težinu i koje su ispitivale njegov učinak na indeks tjelesne mase (BMI; vrijednost zasnovana na težini i visini koja može pomoći da se utvrdi da li osoba ima zdravu težinu) otkrila je značajno smanjenje u i težinu i BMI kod ljudi koji su uzimali berberin. Efekti na težinu uočeni su prvenstveno kod ljudi koji su uzimali berberin u dozama većim od 1 grama dnevno i duže od 8 sedmica. Mnoge studije uključene u ovaj pregled imale su visok rizik od pristrasnosti, a rezultati pojedinačnih studija bili su nedosljedni. Stoga bi bila potrebna dodatna, visokokvalitetna istraživanja koja bi omogućila donošenje definitivnih zaključaka o tome da li berberin smanjuje težinu i BMI.
Procjena učinaka berberina također je teška jer su količine i formulacije berberina korištene u različitim studijama uvelike varirale, a većina sudionika studije imala je zdravstvene probleme, poput dijabetesa ili bolesti masne jetre, koji su mogli utjecati na rezultate. Osim toga, većina studija koje su proučavale efekte berberina na težinu i kardiovaskularne faktore rizika provedena je u azijskim zemljama; vrlo malo je urađeno u Sjevernoj Americi.
Da li je bezbedno uzimati berberin?
Neke nuspojave berberina prijavljene su u istraživačkim studijama, prvenstveno gastrointestinalni simptomi kao što su mučnina, bol u trbuhu, nadutost, zatvor ili dijareja.
Berberin može stupiti u interakciju s lijekovima. Na primjer, pokazalo se da djeluje s ciklosporinom, lijekom koji se koristi za sprječavanje odbacivanja transplantiranih organa. Ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim ljekarom ako razmišljate o uzimanju suplemenata berberina.
Izloženost berberinu povezana je sa štetnim nakupljanjem bilirubina kod novorođenčadi, što može uzrokovati oštećenje mozga. Stoga je vjerovatno da berberin nije bezbedan za dojenčad, a može biti i nebezbedan za upotrebu tokom trudnoće ili dojenja zbog mogućih efekata na fetus ili novorođenče.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak je samo za opće informacije i ne treba ga tumačiti kao bilo kakav medicinski savjet. Neke informacije o blog postovima dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica je odgovorna samo za sortiranje, formatiranje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja više informacija ne znači da se slažete s njegovim stavovima ili potvrđujete autentičnost njegovog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe bilo kakvih suplemenata ili promjena u svom režimu zdravstvene zaštite.
